André
Pour être rayonnante en toute circonstance, tout passe d’abord par l’alimentation et l’hygiène de vie mais aussi par des soins de la peau et du maquillage. Il faut en effet adopter une bonne hygiène de vie et manger équilibré. Certains aliments sont à privilégier car, ils ont un impact direct sur la peau et l’organisme. Voici les secrets beauté pour rayonner à tout moment de la journée.
Pour être belle au naturel et être rayonnante en permanence, tout est question de mental. En effet, l’expression de notre visage est le reflet même de ce que nous ressentons. Aussi pour être rayonnante, il faut d’abord rayonner de l’intérieur. D’où la nécessité de prendre du temps pour soi pour se détendre et se relaxer de temps en temps. Le yoga, le massage, le sport sont des moyens permettant d’atteindre l’équilibre intérieur et pour se déstresser. Le stress est en effet l’un des premiers facteurs d’une mauvaise mine. Cernes, peau terne, ride, tout se lie sur le visage et c’est pour cette raison même qu’il est conseillé toujours prendre ne serait-ce que quelques minutes pour soi durant la journée.
En outre, il faut également adopter une alimentation saine et équilibrée. Il faut privilégier les fruits et légumes. Manger une carotte crue tous les matins permet par exemple d’avoir une très bonne de façon durable. Il en est de même pour le citron, c’est un antiride naturel. Entre autre, l’idéal est de consommer 5 fruits et légumes pendant la journée. Éliminer les graisses animales de votre alimentation et remplacez-les par de l’huile d’olive par exemple. N’oubliez surtout pas que l’eau est vitale pour votre santé, buvez 1.5 litre d’eau minérale par jour pour bien vous hydrater.
C’est seulement après avoir pris les bonnes habitudes qu’on recourir aux soins externes. Prenez en effet soin de votre peau en optant pour les fonds de teint et les crèmes hydratantes adaptées. N’oubliez pas non plus le contour des yeux, car c’est vraiment lui qui trahira votre fatigue.
